“Először a belső világod kerüljön sorra, azután a külső.
Mert ahogy a belső világod alakítod, ahhoz igazodik a külső,
mint vetítőlámpához a vetített kép.”
-Weöres Sándor
Minden ami zavar, ami bánt,
amitől félünk, stresszt azaz többlet-energiát
termel a szervezetünkben.
A tünetek javarészt ennek a
többlet-energia felhalmozódásnak a megnyilvánulásai.
(Minél több stressz torlódik fel a szervezetünkben,
annál látványosabbak lesznek a tünetek.)
Ha meg szeretnénk fosztani a tüneteket a táptalajtól, be kell azonosítanunk
és ki kell iktatnunk a stresszforrásainkat.
Mik a stresszforrások?
A közhiedelemmel ellentétben, a stressz sosem kívülről ér bennünket, így alapjaiban téves a munkahelyet, a főnököt vagy éppen a környezetet hibáztatni érte.
Ha valami zavar, nem azért zavar mert az valóban zavaró, hanem mert úgy hisszük, hogy zavaró. A gond tehát sosem azért gond, mert valóban az, hanem mert úgy hisszük, hogy az.
A hiedelmeinknek pedig kivétel nélkül a véleményeink adnak alapot, így kijelenthető, hogy a stresszforrások nem mások, mint az elégedetlenségeink alapjait képező véleményeink.
Hogyan lehetséges pontosan beazonosítani, hogy melyek a számunkra káros véleményeink?
A tudatalatti elme segítségével:
Meditációban kellően lecsendesíthető a tudatos elme ahhoz, hogy lehetségessé váljon a stresszforrásként szolgáló véleményeink pontos beazonosítása, valamint azok új meglátásba helyezése és cseréje is.
Más szemszögekből is megvizsgálhatók a dolgok és így hozzáférhetünk azokhoz az új felismerésekhez, amelyekre a vágyott változásokhoz szükség van.
Tudj meg többet:
