A terápia menete


Kezdete:

A találkozásunk ismerkedéssel indul, majd rávilágítunk minden lényeges kérdésre, mely a meditációs folyamatot, a személyünket, illetve a panaszt illeti.

Amikor már rendelkezünk a szükséges információkkal, megkérlek, hogy helyezkedj el kényelmesen, s ezután megkezdjük a meditációba merülést, aminek lényege nem más, mint a tökéletes ellazulás, -fizikailag és
mentálisan is egyaránt.

A meditációba merülés:

Az ellazulás során
segítek tudatosan ellazítani a testet,
valamint az elmét kellően lecsendesíteni ahhoz,
hogy a figyelem zavartalanul haladhasson a kitűzött célunk irányába.

Amint az elme kellően lecsendesedett, voltaképpen máris
tudatos kapcsolatba kerültünk a tudatalatti elmével,
ami nem más mint a mi igazi énünk.

Az igazi énünk a figyelmünkön keresztül szabadon szárnyalhat bárhová, pontosan ahogy azt egyébként az álmainkban is teszi. A különbség ezúttal az, hogy most tudatosan irányítjuk a figyelmet, a megoldások irányába és nem hagyjuk, hogy elkalandozzon. A tudatalatti elménk,
képekben, érzésekben, gondolatokban kommunikál velünk.

Végezetül:

A terápia végén természetesen
átbeszéljük a tapasztalatokat
és közösen döntünk a továbbiakról,
-amennyiben a gond többrétegű,
s további alkalmakat igényelne,
azt is megbeszéljük.