Kezdete:
A találkozásunk ismerkedéssel indul, majd rávilágítunk minden lényeges kérdésre, mely a meditációs folyamatot, a személyünket, illetve a panaszt illeti.
Amikor már rendelkezünk a szükséges információkkal, megkérlek, hogy helyezkedj el kényelmesen, s ezután megkezdjük a meditációba merülést, aminek lényege nem más, mint a tökéletes ellazulás, -fizikailag és
mentálisan is egyaránt.
![](https://www.lelekkovacs.hu/wp-content/uploads/2022/04/4.650642719806-1024x1024.jpg)
A meditációs ellazulás:
Segítek tudatosan ellazítani a testet,
valamint az elmét kellően lecsendesíteni ahhoz,
hogy a figyelem zavartalanul haladhasson a kitűzött célunk irányába.
Amint az elme kellően lecsendesedett, voltaképpen máris
tudatos kapcsolatba kerültünk a tudatalatti elmével,
ami nem más mint a mi igazi énünk.
Az igazi énünk a figyelmünkön keresztül szabadon szárnyalhat bárhová, pontosan ahogy azt egyébként a képzeletvilágunkban is teszi. A különbség ezúttal az, hogy most tudatosan irányítjuk a figyelmet, a megoldások irányába és nem hagyjuk, hogy elkalandozzon. A tudatalatti elménk, képekben, érzésekben,
gondolatokban kommunikál velünk.
![](https://www.lelekkovacs.hu/wp-content/uploads/2021/10/universe-1351865-1024x640.jpg)
Végezetül:
A terápia végén természetesen
átbeszéljük a tapasztalatokat
és közösen döntünk a továbbiakról,
-amennyiben a gond többrétegű,
s további alkalmakat igényelne,
azt is megbeszéljük.
![](https://www.lelekkovacs.hu/wp-content/uploads/2021/10/psychologist-1015488_1920-1024x1024.jpg)